لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . حافظ على نمط حياة صحى يمكن أن يكون here أيضاً أداة فعّالة نحو تعزيز صحتك العامة . تجنب الإفراط في تناول الكافيين الحرص على شرب كميات